孩子每年有寒暑假，都是至少二十天起的長假，加上這兩年因為新冠肺炎的疫情常有長期停課的情況，一方面這麼長的假期不好好應用太可惜，另一方面，也為了開學後能快速切換，不要產生不適應甚至是不想上學的情況，可以協助孩子在假期中做些調整，以下提供幾個長假中可以讓孩子有意義度過的方式。
1.讓小孩維持規律的生活作息
第一個方式是，讓小孩維持規律的生活作息，長假中，因為不需要每天早起，準時到校，也沒有規定好的課表，多少也會讓孩子比學期中多一些從事休閒活動的時間，生活作息很容易被打亂，如果讓他們任意熬夜，早上爬不起來睡到中午，長期下來，有可能開學了也調整不回來，因此，就算在假期中，也應該要協助孩子每日生活作息正常，保持一開學就能調整回去的節奏。
2.讓小孩能盡情發展興趣或喜歡的事情
第二個方式是，讓小孩能盡情發展興趣或喜歡的事情，在不用上學的期間，更是應該要讓小孩知道，這是可以盡情進行自己喜愛事物的時間，這點非常重要，不管繪畫、體育、樂器演奏，只要他們有興趣，應該讓他們能夠充分進行，能投入在所喜愛的事物中，不只能提高集中力，在達成一個目標後，即使不是太大的目標，也能讓小孩體會成就感帶來的喜悅，同時這也是一個善用時間的好機會。
3.讓小孩在家學習
第三個方式是，讓小孩在家學習，若是很長的假期，在開學後常會多少有學習進度跟不太上的情形，除了學校規定的作業以外，也可以讓孩子每天能在家學習，以期開學後的進度銜接不會有問題，除了複習上個學期的課業以外，也可以做一些補充學習，甚至預習下個學期的新課程，這時可以借助補教單位的力量，或是採用近年普遍的遠距線上教學方式，同時，這也是一個讓假期生活也能規律作息很好的手段。
4.帶著小孩盡情外出
第四個方式是，帶著孩子盡情外出，放長假時，若一直待在家裡，大概一陣子後也會厭倦，因此，可以從外出散步、外出用餐、在公園做些簡單運動等開始，離開室內到外面走走，可以轉換心情，更有可能藉此發現新的興趣，同時也可以增進親子之前共處的時間，創造共同的話題與回憶，在家長與小孩都不勉強的情況下，推薦可以嘗試一起外出看看。
5.盡量限制小孩不要過度使用網路
第五個方式是，盡量限制小孩不要過度使用網路，這個年代的孩子是網路世代，幾乎出生後不太需要特別教導，就自動會使用各式電子產品跟網路，這是一個非常容易利用的娛樂方式，尤其長假中，在家裡的時間居多，很容易一個不小心就過度使用，一天用得太多，最直接的影養是對健康上的，包括用眼過度，視力會變差，一整天坐著也不利成長，再來，網路上的資訊五花八門，難保孩子不會去接觸到不適宜的內容，最糟的是，變成網路上癮，欲罷不能，嚴重影響到學習，但並不用完全禁止孩子使用網路，而是一開始就講好使用時間跟規則，也培養孩子遵循規定的能力。
寒暑假等長假絕對是必要的，在學期間放入一個緩衝期，給孩子沉澱跟反芻一學期下來所學習到的東西，也增加一些與家人相處的機會，放鬆一下上學時比較緊繃的情緒，在此同時，若可以有效利用長假，則顯得更有意義，家長可以從旁協助孩子，過一個充實的假期的同時，在開學後能順利銜接回校園生活。
